要不要我帮你做一篇赛后复盘？先给你一个精炼结论+可执行调整：

• 进攻问题：4/15多半来自三分质量差与体能下滑叠加；下肢发力不足让出手偏平，持球急停比例偏高、接球即投少，点位集中在顶弧高难度出手。
• 体能短板：高对抗后回防与落位慢，末节出手短、对抗后第二起跳慢；属于“力量-耐力”与节奏恢复不足。
• 决策与战术：强行终结过多，掩护后第一时间未做传导，导致被动强投；需要更多二次传导与低难度终结来“找手感”。

比赛内立刻可用的三条调整

• 开局3个战术给两次低难度得分（底线切、短roll顺下/二次补篮），先把命中率拉回。
• 三分结构：优先底角/45°接球即投，限制持球三分至1-2次/节；强投前必须有一次“摸球+简单终结”。
• 轮换：每6-7分钟短休30-60秒；末节前中段吃一次暂停+营养补给，避免“腿没了”。

1周微周期训练（示例）

• 投射（每日）：接球即投150球（1-2脚步，底角/45°/顶弧各50），侧移接球60球，掩护后1次运球急停60球；全程用命中+弧度器或网前标识控制出手角度。
• 下肢与耐力：后链力量（硬拉/髋桥/北欧腿弯）+弹性（跨步-急停-起跳的Plyo），间歇跑10×200m（心率区间4-5），投篮间插入折返跑模拟比赛疲劳出手。
• 对抗决策：二人组“掩护后三选一”脚本（传、突、投）100回合，强制阅读弱侧协防后再决定，减少预设强投。

数据复盘模板（你给我数据我来算）

• 分节命中、触球后出手时间、接投 vs 持投、空位度（无人/干扰/强干扰）、底角/45°/顶弧命中、半场对比eFG/TS。
• 体能迹象：末节出手短、落点偏左/右、对抗后3回合命中率。

需要我哪种输出？

1. 500字赛评稿（媒体口吻）
2. 技战术深度复盘（含图解思路）
3. 个性化训练与轮换方案（可直接给教练组） 选一个或告诉我比赛对手与具体数据，我按你要的风格写。